Вопрос учёному

Рацион какого-либо вида требует определенных особенностей строения пищеварительной системы, в частности кишечника. Известно, что у хищников, которые потребляют плотоядную пищу, он в несколько раз короче, чем у травоядных животных. Например, длина кишечника рыси составляет около 3,5 метра, в то время как у козы — около 25 метров при примерно одинаковом размере тела этих животных. Длина кишечника — это эволюционный инструмент настройки под конкретный тип питания, который позволяет максимально эффективно извлекать энергию из той пищи, которую употребляет конкретный вид.

Очень важно следить и за уровнем калорий, и за балансом белков, жиров и углеводов, причем в равнозначной мере. Человек может набрать определенное количество калорий белками, придерживаясь низкоуглеводного питания, для снижения или поддержания веса это будет лучше, а может набрать такое же количество калорий углеводами — вес при этом будет расти. То есть при одном и том же количестве калорий важно учитывать соотношение КБЖУ.

Появление мурашек от эмоций может показаться удивительным только в том случае, если мы находимся в плену заблуждения, будто человек состоит из тела и души. Пилоэрекция, которая лежит в основе мурашек, — это типичный пример эволюционного рудимента (наподобие аппендикса).

В целом беременность во втором и третьем триместрах (с четвертого по девятый месяц) не является противопоказанием для МРТ. Исследовать можно как саму беременную, например головной мозг, суставы, органы брюшной полости будущей мамы, так и формирующийся плод. Первый триместр беременности (с первого по третий месяц) является противопоказанием к исследованию плода методом МРТ, так как в этот период идет закладка основных органов развивающегося организма, и врачи стараются исключить любые воздействия на этот процесс, даже таким относительно безопасным методом, как МРТ.

В головном мозге существуют особые зеркальные нейроны, которые отвечают за регуляцию социального поведения человека и некоторых других видов животных, таких как обезьяны или собаки. Зеркальные нейроны реагируют на поведение другой особи того же вида (у домашних животных — на поведение человека). Активация этих нейронов вызывает копирование эмоционального состояния соседа, то есть нам становится грустно, страшно или весело, если наши соседи испытывают грусть, страх или веселье. В частности, зеркальные нейроны реагируют на смех других людей.

Одной из методик исследования работы головного мозга является так называемая функциональная МРТ (или фМРТ). Как правило, пациент во время обследования головного мозга должен лежать в томографе неподвижно (не шевелить головой). При этом он может выполнять несложные команды оператора: например, сжать кисть в кулак, открыть-закрыть глаза, прочитать текст на мониторе, решить математическую задачу, прослушать аудиозапись, вдохнуть предъявленный запах (например, запах кофе) и так далее.

Это интересный феномен, и касается он понимания человека как существа социального. Ну, если давать комментарии как психологу в этой области, я бы сказала, что «кринж», по большому счету, — это известный в науке и в социуме термин; чаще его называют «социальный стыд». Поэтому это очень важный эволюционный, социальный сигнал, не просто какая-то мимолетная эмоция. Если комплексно отвечать на этот вопрос, то я бы начала с нейробиологии. Потому что нейробиологическая основа здесь существует, и есть так называемые зеркальные нейроны.

Боль в животе во время стресса — частое явление, которое объясняется особенностями взаимодействия нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Кишечник тесно связан с центральной нервной системой через так называемую ось мозг — кишечник, поэтому эмоциональное напряжение напрямую влияет на его работу. 

При стрессовой реакции в кровь выделяются кортизол и другие медиаторы стресса, которые воздействуют на нервные окончания и гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта. В результате могут возникать спазмы кишечника, изменение его моторики и неприятные ощущения в животе.

Световой чихательный рефлекс на самом деле запускается не столько самим светом, сколько резким изменением освещенности, которое стимулирует нервные окончания на лице, вызывая реакцию нервной системы.

История Великого поста насчитывает более двух тысяч лет. И хотя изначально смысл этой практики был исключительно духовным, сегодня многие воспринимают пост как возможность снизить массу тела и временно отказаться от животных жиров и белков. 

В пост разрешено есть овощи, фрукты и ягоды, орехи и сухофрукты, черный хлеб и хлебцы, злаки, грибы, зелень, мед, бобовые (чечевицу, сою, нут, фасоль). В определенные дни разрешается растительное масло и вино.